Just so tired of being me

No sé cómo solucionar este problema. A pesar de los propósitos que me hago, no consigo ahuyentar los malos aires que me invaden en según qué circunstancias.
Lo que sí he observado, es que cuando se producen estos malos aires, el denominador común es la falta de control que tengo ante la situación que estoy viviendo y me producen tal ansiedad y angustia que desembocan en ello.
Debo aprender a dejar pasar esas situaciones incontrolables, como si no las viera o no existieran ante mis ojos, poner un filtro imaginario que me haga ver solo lo positivo.
Tengo que solucionarlo, sea como sea, pues ya se está convirtiendo en un problema de salud.